Het tweede Luistercafé Den Haag over ‘Hooggevoeligheid’ op 23 mei 2019 op was wederom erg inspirerend, diepgaand en natuurlijk gezellig! Ik vind het zelf geweldig om te zien dat er zoveel enthousiasme voor is en dat deelnemers ook bereid zijn zichzelf naar elkaar toe open te stellen met hun eigen ervaringen, ideeën en gevoelens. Waar we het zoal over hebben gehad kun je hieronder lezen. En als je zin hebt om ook een keer naar een luistercafé te komen, stuur gerust een bericht!

Luistercafé Den Haag is een plek voor meer persoonlijk contact aan de hand van verschillende thema’s. Dit jaar waren er in maart en mei luistercafé’s over ‘hooggevoeligheid’.

Liever geen label
Afgelopen mei bestond het gezelschap uit zowel mannen als vrouwen (50/50). De deelnemers waren het met elkaar eens dat zij niet de behoefte hadden zichzelf per se ‘hooggevoelig’ of ‘hoogsensitief’ te noemen. Tegelijkertijd waren dit wel erg herkenbare aspecten: het binnenkrijgen van veel ‘prikkels’, het mensen en situaties sterk aanvoelen, de neiging hebben zaken diepgaander te analyseren (soms ook niet zo’n behoefte hebben aan ‘small talk’ en ‘sociale verplichtingen’) en het veel met elkaar associëren (je ziet het één, dan het ander en er ontspruit een heel ‘verhaal’ in het hoofd).

Kortom, als hooggevoelige heb je een dusdanig intense innerlijke belevingswereld die enerzijds een groter gevoel van empathie en verbondenheid stimuleert, anderzijds uitputting en onrust (‘chaotisch’ gevoel, spanningen) in de hand kan werken. Je kunt er er zowel psychisch als fysiek (duizelig, misselijk…) ongemak door ervaren. Dit ook in relatie tot de ‘harde’ maatschappij vooral gericht op ‘presteren’ (status, macht, geld…) en waarin de meeste mensen zichzelf liever niet gevoelig of kwetsbaar opstellen om niet als ‘zwak’ of ‘labiel’ gezien te worden.

Terwijl sensitiviteit toch een enorme kracht kán zijn… Je doet dingen minder gehaast of impulsief en meer vanuit je ‘natuurlijke zijn’, hetgeen weer positief bijdraagt aan een vervullend, vreugdevol en gezond bestaan. Het ligt er maar aan hoe je het bekijkt, zie je je (hoog)gevoeligheid als een geschenk of last..? Overall lijkt het in ieder geval belangrijk om als je wat meer gevoelig bent, op tijd je rust te nemen om niet te nerveus, vermoeid of warrig te worden. (En je hierbij zeker niet schuldig te voelen wanneer je lekker aan het lanterfanten bent!) Lees verder →

“Soms zou ik wel zo’n neuralizer willen uit die film ‘Men in Black’. Dat mensen even niet weten dat ik besta”, “Ik ben overgevoelig voor geluiden, maar nu heb ik eindelijk een huis zónder buren, héérlijk!”, “Het is fijn dat er nu opener wordt gepraat over hooggevoeligheid en die herkenning er is”.

Zomaar een paar opmerkingen uit het Luistercafé Den Haag dat op donderdag 21 maart in Het Coachhuis, Raamweg 4, Den Haag (Benoordenhout), gehouden werd. Het thema was ‘Hooggevoeligheid’* en ondanks dat veel hoog sensitieve personen zich na een drukke dag misschien het liefst lekker terugtrekken, waren we met een groep van acht man. Het luistercafé vindt vanwege het intieme en huiselijke karakter plaats in klein verband, (max. 7-10 personen) dus dit was helemaal goed!

Een fijne groep ook om persoonlijker met elkaar in gesprek te gaan. Er hing een prettige, open en respectvolle sfeer, waarbinnen een ieder de ruimte kreeg om over zichzelf te vertellen en te reageren op de ander. Er werd bijvoorbeeld gedeeld wanneer een ieder erachter kwam dat hij of zij hooggevoelig was. Opvallend was dat bijna iedereen die aanwezig was last had van harde geluiden, of voor anderen totaal onopvallende geluiden maar die voor een hooggevoelige bijna ‘treiterig’ binnenkomen, zoals: het klikken van een pen en “ik weet niet wat dat is, maar iedereen kauwt tegenwoordig op peentjes!”.

Lees verder →